नेपाल राष्ट्र बैंक आगामी मौद्रिक नीतिको तयारीमा रहेका बेला व्यवसायी समूहहरूले आ–आफ्ना क्षेत्रको पक्षमा सुझाव दिन थालेका छन्।

सोही क्रममा नेपाल अटोमोबाइल इम्पोर्टर्स एण्ड म्यानुफ्याक्चरर्स एसोसिएसन (नाइमा) ले गभर्नर डा. विश्व पौडेललाई भेटेर आफ्नो सुझाव पत्र बुझाएको छ।

नाइमा अध्यक्ष रितुसिंह वैद्यको नेतृत्वमा गएका प्रतिनिधिमण्डलले गभर्नर पौडेललाई भेटी सवारीसाधन क्षेत्रका समस्या, सुधार आवश्यकताहरू र समाधानका उपायहरूमाथि आफ्ना सुझाव दिएका छन्।

नाइमा समूहले विद्युतीय सवारीसाधन र इन्जिनयुक्त सवारी दुवैको हितलाई समेट्ने गरी मौद्रिक नीति बनाइनुपर्ने सुझाव दिएको छ।

उनीहरूले सवारीसाधनको कर्जा अनुपातलाई पुनरावलोकन गर्न माग गरेका छन्।

नाइमाको मुख्य माग सबै प्रकारका सवारीसाधनका लागि ८०–२० को कर्जा अनुपात कायम गर्ने सम्बन्धी छ।

उपभोक्ताले २० प्रतिशत अग्रिम भुक्तानी गरेर ८० प्रतिशत कर्जा पाउने व्यवस्था गर्न सके बजार विस्तारमा टेवा पुग्ने र आर्थिक गतिविधि चलायमान हुने नाइमाको भनाइ छ।

त्यस्तै, चीनमा उत्पादन भएर चीनबाटै ढुवानी हुने सवारीसाधनका लागि युआनमा एलसी खोल्दा लाभग्राही कम्पनी जुनसुकै देशको भए पनि अनुमति दिन अनुरोध गरेको छ।

अहिले भने राष्ट्र बैंकको नियमले चिनियाँ कम्पनीलाई मात्रै युआनमा एलसी खोल्ने छुट दिएको छ।

नाइमाले सवारी कर्जाको जोखिम भारित सम्पत्तिको दर हालको १०० प्रतिशतबाट घटाएर ७५ प्रतिशतमा झार्न सुझाव दिएको छ।

मान्छेले दिनमा कति पटक खानु उपयुक्त भन्ने कुरा सबैका लागि एउटै हुँदैन। यो कुरा शारीरिक अवस्था, जीवनशैली, स्वास्थ्य स्थिति, र संस्कृति मा भर पर्छ।

सामान्य सिफारिस – वैज्ञानिक दृष्टिकोणबाट

• वैज्ञानिक अध्ययनहरू भन्छन्: दिनमा ३ देखि ६ पटक खाना खानु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुन सक्छ।

• यद्यपि, क्यालोरीको मात्रा, पोषणको सन्तुलन, र खानाको गुणस्तर नै सबैभन्दा महत्वपूर्ण हुन्।

विभिन्न अवस्थाअनुसार खानाको आवृत्ति

१. सामान्य स्वस्थ व्यक्ति

• दिनमा ३ पटक खाना: बिहान, दिउँसो, साँझ

• बीचमा हल्का खाजा (फलफूल, नट्स, सलाद) खान सकिन्छ।

२. वजन घटाउन चाहने व्यक्ति

• दिनमा ५–६ पटक हल्का खाना खान उपयुक्त।

• थोरै-थोरै खाँदा अत्यधिक भोक लागेर बढी खाने जोखिम कम हुन्छ।

• तर, क्यालोरी सन्तुलन नभए असर नपर्न सक्ने अध्ययनहरू पनि छन्।

३. शारीरिक श्रम/खेलाडी/बॉडीबिल्डर

• दिनमा ४–६ पटक खाना खान उपयुक्त।

• प्रोटिनयुक्त खाजा आवश्यक हुन्छ मांसपेशी वृद्धि र उर्जा कायम राख्न।

४. विशेष स्वास्थ्य अवस्थाका व्यक्ति (जस्तै: मधुमेह, गर्भावस्था, कुपोषण)

• व्यक्तिगत सल्लाहअनुसार खानपान निर्धारण गर्नु उपयुक्त।

• चिकित्सक वा पोषणविद्को सल्लाह लिन जरूरी।

वैज्ञानिक प्रमाणहरू

• केही अध्ययनहरू भन्छन्:

  • क्यालोरी उस्तै भएमा दिनमा ३ वा ६ पटक खानेमा खास फरक नपर्न सक्छ (२०१५ को अध्ययन)।

  • तर, धेरैपटक खाँदा भोक नियन्त्रण, रक्त शर्करा स्तर स्थिर रहने सम्भावना हुन्छ।

🌍 विश्वका विभिन्न क्षेत्र अनुसार खानपानको प्रचलन

२२ जेठ,। नबिल बैंकको प्रमुख कार्यकारी अधिकृत (सीईओ) मा मनोज ज्ञवाली नियुक्त भएका छन् ।
कायममुकायको जिम्मेवारीमा रहेका ज्ञवलीलाई बैंकको बिहीबार बसेको सञ्चालक समितिले आजैदेखि लागु हुने गरी नियुक्त गरेको हो ।उनी २०७७ साल साउनमा नबिल बैंकको नायब महाप्रबन्धकको पदमार्फत प्रवेश गरेका थिए । २०८१ पुसमा उनी वरिष्ठ डेपुटी प्रमुख कार्यकारी अधिकृतमा नियुक्त भएका थिए । त्यसैगरी गत चैत १३ गते देखि उनी नबिल बैंकको कायमुकायम प्रमुख कार्यकारी अधिकृतमा बढुवा भएका थिए। 

२२ जेठ । बजारमा आलुको भाउ बढेको छ । कालीमाटी फलफूल तथा तरकारी बजार विकास समितिको तथ्यांकले बिहीबार आलुको भाउ बढेको देखाएको हो ।

कालीमाटी बजारमा आज रातो आलुको प्रतिकिलो थोक मूल्य अधिकतम ३९ रुपैयाँ र औसत ३८ रुपैयाँ कायम छ । हिजो बुधबार रातो आलु प्रतिकिलो अधिकतम ३८ रुपैयाँ र औसत ३६ रुपैयाँमा किनबेच भएको थियो ।यस्तै बजारमा मुडेको आलु प्रतिकिलो ३७ रुपैयाँमा किनबेच भइरहेको छ । भारतीय रातो आलु प्रतिकिलो ३३ रुपैयाँमा कारोबार भइरहेको छ ।२०८१ को चैत अन्तिम साता रातो आलु प्रतिकिलो ३२ रुपैयाँ र भारतीय रातो आलु ३७ रुपैयाँमा किनबेच भएको थियो ।

२२ जेठ बिहीबार सुनको मूल्य तोलामा ५ सय रुपैयाँले बढेको छ।

नेपाल सुनचाँदी व्यवसायी महासंघका अनुसार आज सुन प्रतितोला रु १,९३,७०० मा कारोबार हुँदैछ। अघिल्लो दिन यसको मूल्य रु १,९३,२०० रहेको थियो।

एक साताको अवधिमा सुनको मूल्य करिब रु ६,००० ले बढेको छ। जेठ १५ गते सुनको मूल्य रु १,८७,८०० थियो।

चाँदीको मूल्य भने स्थिर छ। बिहीबार चाँदी अघिल्लो दिनकै मूल्यमा, अर्थात् रु २,०७५ प्रति तोला मा कारोबार हुनेछ।

२०२५ जुन ५ मा अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले राष्ट्रिय सुरक्षालाई कारण देखाउँदै १२ देशका नागरिकहरूलाई अमेरिका प्रवेशमा पूर्ण प्रतिबन्ध लगाउने घोषणा गरेका छन्
पूर्ण प्रतिबन्ध लगाएका १२ देशहरूमा अफगानिस्तान, म्यानमार (बर्मा), चाड, कङ्गो गणराज्य, इक्वेटोरियल गिनी, एरिट्रिया, हैटी, इरान, लिबिया, सोमालिया, सुडान र येमेन समावेश छन्। यो नियम,  २०२५ जुन ९ बाट लागू हुनेछ। यो निर्णय विशेषतः कोलोराडोको बोल्डरमा भएको आतंकवादी आक्रमणपछि आएको हो, जहाँ एक इजिप्टका नागरिकले भिसाको अवधि नाघेर अमेरिका बसेका थिए। प्रतिबन्धले पर्यटक, विद्यार्थी, कामदार, र आप्रवासी भिसासहित सम्पूर्ण भिसा प्रकारहरूलाई असर गर्नेछ, यद्यपि अमेरिकी स्थायी बासिन्दा, कूटनीतिज्ञ, विशेष भिसा प्राप्तकर्ताहरू, र दोहोरो नागरिकता भएकाहरूलाई भने अपवाद दिइएको छ। साथै, बुरुन्डी, क्युबा, लाओस, सिएरा लियोन, टोगो, तुर्कमेनिस्तान, र भेनेजुएला जस्ता सात देशमा आंशिक प्रतिबन्ध लागू गरिएको छ, जुन केही भिसा प्रकारहरूमा मात्र लागू हुनेछ। ट्रम्पको यो निर्णय उनको पहिलो कार्यकालमा गरिएको मुस्लिम प्रतिबन्ध जस्तै देखिए पनि यसपटकको कदम थप कडाइका साथ प्रस्तुत गरिएको छ, जसले लाखौं मानिसको अमेरिका यात्रामा प्रत्यक्ष असर पार्नेछ। राष्ट्रपति ट्रम्पले प्रतिबन्ध अस्थायी भएको र सम्बन्धित देशहरूले सुरक्षा प्रणालीमा सुधार गरे प्रतिबन्ध फिर्ता लिइने संकेतसमेत दिएका छन्, तर यो निर्णयले कानुनी चुनौतीहरूको सामना गर्ने सम्भावना पनि देखिएको छ।

२०२५ मार्च ५ मा म्युनिखस्थित एलियान्ज एरिनामा भएको युएफा नेशन्स लिग सेमिफाइनलमा पोर्चुगलले जर्मनीलाई २-१ ले पराजित गर्दै फाइनलमा स्थान सुरक्षित गर्‍यो।
खेलको पहिलो गोल ४८औं मिनेटमा जर्मनीका फ्लोरियन विट्जले जोशुआ किम्मिचको क्रसमा हेडमार्फत गर्दै टिमलाई अग्रता दिलाएका थिए। त्यसपछि ६२औं मिनेटमा पोर्चुगलका फ्रान्सिस्को कन्सेइसाओले बक्स बाहिरबाट उत्कृष्ट कर्लिङ शटमार्फत बराबरी गोल फर्काए। खेलको ६८औं मिनेटमा नुनो मेन्डेसको क्रसमा क्रिस्टियानो रोनाल्डोले नजिकैबाट गोल गर्दै पोर्चुगललाई अग्रता दिलाए, जुन गोल नै अन्ततः निर्णायक साबित भयो। यो जितसँगै पोर्चुगलले २५ वर्षपछि जर्मनीमाथि पहिलो पटक जित हासिल गरेको हो। रोनाल्डोको यो १३७औं अन्तर्राष्ट्रिय गोल हो, जसले उनलाई अन्तर्राष्ट्रिय फुटबलमा सबैभन्दा बढी गोल गर्ने खेलाडी बनाएको छ।

खेलको सुरुवात हावाहुरीका कारण १० मिनेट ढिला भएको थियो। खेलको दौरान एक जना दर्शक मैदानभित्र पसेर रोनाल्डोलाई समात्ने प्रयास गरेपछि सुरक्षा गार्डहरूले तुरुन्त हस्तक्षेप गरेर अवस्था नियन्त्रणमा लिएका थिए। पोर्चुगल अब फाइनलमा स्पेन र फ्रान्सबीचको विजेतासँग प्रतिस्पर्धा गर्नेछ, जहाँ उनीहरूको लक्ष्य नेशन्स लिग उपाधि जित्ने रहनेछ।

२२ जेठ, दाङ — तुलसीपुर उपमहानगरपालिका–९ बेलुवामा दुई किशोरबीच भएको झगडा कुटपिटमा परिणत हुँदा गम्भीर घाइते भएका एक किशोरको मृत्यु भएको छ।

रुकुमको बाँफिकोट गाउँपालिका स्थायी घर भएका १४ वर्षीय विराज गिरीको नेपालगञ्जस्थित एक नर्सिङ होममा उपचारको क्रममा मृत्यु भएको हो। उनको टाउकोमा गम्भीर चोट लागेको थियो।

इलाका प्रहरी कार्यालय तुलसीपुरका प्रहरी निरीक्षक सूर्य रानाका अनुसार बुधबार १५ वर्षीय यज्ञ वली र विराज गिरीबीच झगडा भएको थियो, जसले कुटपिटको रूप लिएको थियो। घटनापछि वलीलाई प्रहरीले नियन्त्रणमा लिएको छ।

२२ जेठ, काठमाडौं – नेकपा माओवादी केन्द्रले उपाध्यक्ष तथा प्रवक्ता अग्नि सापकोटाविरुद्ध सर्वोच्च अदालतले दिएको पुनः छानबिनको आदेशप्रति आपत्ति जनाएको छ। पार्टीले यो आदेश शान्ति प्रक्रियाको लागि सकारात्मक संकेत नभएको स्पष्ट पारेको छ। माओवादी नेताहरूका अनुसार द्वन्द्वकालीन मुद्दा सत्य निरूपण तथा मेलमिलाप आयोगमार्फत समाधान हुनुपर्नेमा प्रहरी अनुसन्धानको बाटो रोजिनु शान्ति प्रक्रिया र राजनीतिक स्थायित्वका लागि हानिकारक हुनसक्छ।

माओवादी केन्द्रका उपमहासचिव जनार्दन शर्मा ‘प्रभाकर’ले सर्वोच्चको आदेशलाई राम्रो संकेत नभएको टिप्पणी गर्दै शान्ति प्रक्रिया टुंग्याउने दिशामा सकारात्मक सन्देश नपुगेको बताए। यो मुद्दाको पृष्ठभूमिमा काभ्रेका अर्जुन लामाको अपहरण र हत्या रहेको छ, जसमा सापकोटाको संलग्नता रहेको आरोप छ। अर्जुन लामाकी पत्नी पूर्णिमाया लामा, मानवअधिकारकर्मी सुशील प्याकुरेल, र पत्रकार कनकमणि दीक्षित लगायतले यस विषयमा अदालतमा रिट दायर गरेका थिए। सर्वोच्चको संवैधानिक इजलासले बुधबार प्रहरीलाई अनुसन्धान अघि बढाउन आदेश दिएको हो भने, यसअघि तत्कालीन सरकारले अनुसन्धान नगर्न दिएको निर्देशन पनि बदर गरिएको छ।

सर्वोच्चको आदेशपछि माओवादी अध्यक्ष पुष्पकमल दाहाल ‘प्रचण्ड’ले आकस्मिक केन्द्रीय बैठक बोलाएका थिए, जसमा स्वयं सापकोटा पनि सहभागी थिए। बैठकपछि माओवादी नेताहरूले शान्ति प्रक्रिया कमजोर बनाउने, द्वन्द्वकालीन मुद्दालाई राजनीतिकरण गर्ने र संक्रमणकालीन न्याय प्रणालीप्रति जनविश्वास घटाउने चेतावनी दिएका छन्। यस आदेशसँगै राजनीतिक वृत्तमा नयाँ बहस सुरु भएको छ भने शान्ति प्रक्रिया पुनः विवादको केन्द्र बन्ने देखिन्छ।